La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, caratterizzata da profondi cambiamenti fisiologici e ormonali. Questa transizione, che generalmente si verifica tra i 45 e i 55 anni, segna la fine del ciclo mestruale e della fertilità. Tuttavia, la menopausa non è solo un evento legato alla sfera riproduttiva, ma comporta anche … Leggi tutto
La menopausa rappresenta un periodo di profondi cambiamenti per il corpo femminile, che possono influenzare la salute e il benessere generale. Tra le strategie più efficaci per affrontare questa fase della vita con energia e vitalità, l’attività fisica gioca un ruolo fondamentale. Muoversi regolarmente non solo aiuta a mantenere il peso corporeo sotto controllo, ma … Leggi tutto
Quando la temperatura e l’umidità dell’aria aumentano, le capacità dell’organismo di raffreddarsi diminuiscono considerevolmente. Aumentano traspirazione e sudorazione – meccanismo per altro fondamentale che il nostro corpo mette in atto per disperdere calore -e si incorre nel pericolo maggiore: la disidratazione. Per questo è importante mettere in atto alcuni comportamenti per ridurre i rischi di … Leggi tutto
