Serena Farace 
La menopausa è una fase naturale nella vita di ogni donna, ma porta con sé numerosi cambiamenti, sia fisici che cognitivi. Tra i disturbi più comuni di questo periodo, le difficoltà di concentrazione rappresentano una delle problematiche più diffuse e, allo stesso tempo, meno comprese. La riduzione dei livelli ormonali, in particolare degli estrogeni, può … Leggi tutto
La menopausa è un momento di grande cambiamento per il corpo femminile, e uno degli aspetti meno conosciuti ma più rilevanti riguarda l’impatto che ha sul cervello. Con la riduzione degli estrogeni, che svolgono un ruolo chiave nella funzione cerebrale, molte donne sperimentano sintomi come difficoltà di concentrazione, problemi di memoria e alterazioni dell’umore. Tuttavia, … Leggi tutto
La menopausa è una fase naturale della vita della donna, ma porta con sé una serie di cambiamenti fisici ed emotivi, tra cui vampate di calore, alterazioni dell’umore, insonnia e una riduzione della densità ossea. Sebbene ci siano numerosi approcci terapeutici per gestire questi sintomi, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nell’affrontare in modo naturale la … Leggi tutto
La menopausa rappresenta un periodo di grandi cambiamenti per la donna, non solo a livello fisico ma anche emotivo. Uno degli aspetti più complessi di questa fase sono gli sbalzi d’umore, che possono manifestarsi con improvvisi momenti di tristezza, irritabilità, ansia e, in alcuni casi, episodi di depressione. Questi cambiamenti emotivi sono il risultato di … Leggi tutto
La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, caratterizzata dalla cessazione della produzione di estrogeni e progesterone da parte delle ovaie. Questo cambiamento ormonale porta con sé una serie di sintomi che possono influenzare significativamente la qualità della vita, tra cui vampate di calore, sbalzi d’umore, secchezza vaginale e riduzione della densità … Leggi tutto
Le vampate di calore rappresentano uno dei sintomi più comuni e fastidiosi della menopausa. Si manifestano come improvvise sensazioni di calore, spesso accompagnate da sudorazione e arrossamento della pelle, che possono durare da pochi secondi a diversi minuti. Sebbene non siano pericolose per la salute, possono influire negativamente sulla qualità della vita, disturbando il sonno … Leggi tutto
Quando la temperatura e l’umidità dell’aria aumentano, le capacità dell’organismo di raffreddarsi diminuiscono considerevolmente. Aumentano traspirazione e sudorazione – meccanismo per altro fondamentale che il nostro corpo mette in atto per disperdere calore -e si incorre nel pericolo maggiore: la disidratazione. Per questo è importante mettere in atto alcuni comportamenti per ridurre i rischi di … Leggi tutto
I cibi salutari possono aiutarti a stare meglio e a superare ansia, stress e malesseri fisici. Infatti, molti studi hanno dimostrato che l’alimentazione, oltre a nutrirti, può essere più efficace di un farmaco. Quindi, mangiare sano ti può aiutare a prevenire e curare molte malattie ma anche a favorire il tuo benessere psico-fisico. Alcuni cibi … Leggi tutto
