Sara Radelli 
La menopausa è un momento di grande cambiamento nella vita di una donna, segnando la fine del ciclo mestruale e della fertilità. Sebbene il termine si riferisca specificamente al momento in cui il ciclo si interrompe per 12 mesi consecutivi, il processo che porta a questa fase può durare anni ed è noto come perimenopausa. … Leggi tutto
La menopausa viene spesso percepita come una fase difficile della vita di una donna, associata a sintomi fastidiosi e alla fine della fertilità. Tuttavia, questa transizione può essere vista anche sotto una luce completamente diversa: un’opportunità unica per la riscoperta di sé, un momento in cui le donne possono concentrarsi sul proprio benessere, sulle proprie … Leggi tutto
La menopausa rappresenta una delle fasi più significative nella vita di ogni donna, segnalando la fine della fertilità e l’inizio di una serie di cambiamenti fisiologici che possono influire sulla salute generale. Mentre questo periodo è naturale e fa parte del ciclo vitale, le sue implicazioni sulla salute fisica e psicologica non devono essere sottovalutate. … Leggi tutto
La menopausa rappresenta una fase di trasformazione significativa per il corpo della donna, con cambiamenti ormonali che influenzano diversi aspetti della salute, inclusa la pressione sanguigna. Molte donne sperimentano variazioni nei valori pressori in questa fase della vita, con un aumento del rischio di ipertensione. Comprendere le cause di questi cambiamenti e adottare strategie efficaci … Leggi tutto
La menopausa è una fase inevitabile nella vita di ogni donna e porta con sé una serie di trasformazioni significative a livello ormonale. Questa transizione, che di solito si verifica tra i 45 e i 55 anni, è determinata principalmente dalla graduale riduzione degli ormoni sessuali femminili prodotti dalle ovaie, in particolare gli estrogeni e … Leggi tutto
La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, caratterizzata da profondi cambiamenti fisiologici e ormonali. Questa transizione, che generalmente si verifica tra i 45 e i 55 anni, segna la fine del ciclo mestruale e della fertilità. Tuttavia, la menopausa non è solo un evento legato alla sfera riproduttiva, ma comporta anche … Leggi tutto
La menopausa rappresenta una fase naturale nella vita di ogni donna, caratterizzata da una serie di cambiamenti ormonali che possono influenzare la salute generale. Uno degli aspetti più rilevanti da considerare è l’osteoporosi, una condizione che comporta una riduzione della densità ossea e un aumento del rischio di fratture. Con la menopausa, il corpo femminile … Leggi tutto
Oggi vi parliamo di una dieta che, molto probabilmente, piacerà a molte donne, desiderose di perdere qualche chilo di troppo in modo salutare e controllato, senza dunque essere costrette a seguire un regime alimentare ferreo e magari troppo sbilanciato. La dieta del benessere risponde proprio a questo bisogno di dimagrimento controllato e ottenuto in virtù di un’alimentazione sana e varia, ricca di verdure e frutta e povera di grassi. Dimagrire è … Leggi tutto
La corsa, così come l’attività fisica in generale, migliora il vostro stato di forma aumentando il benessere fisico e mentale. Correre fa bene al sistema cardiovascolare perché allena sforzo e resistenza, fa bene ai muscoli e alle articolazioni. E non solo. Correre vi aiuta a mantenervi in forma, ma anche a tornare in forma se … Leggi tutto
