Stella Nicoletti 
La menopausa rappresenta un momento di transizione nella vita di ogni donna, caratterizzato da cambiamenti ormonali che possono influenzare diversi aspetti della salute. Tra i nutrienti fondamentali da monitorare in questo periodo, la vitamina D riveste un ruolo essenziale, soprattutto per la salute delle ossa, il sistema immunitario e il benessere generale. Uno degli effetti … Leggi tutto
La menopausa, un termine che descrive la fine definitiva delle mestruazioni e la cessazione della funzione ovarica, è stata per molto tempo vista come una condizione patologica, un’”infirmità” da trattare e da temere. Le donne che entravano in menopausa venivano spesso stigmatizzate, e la condizione era associata a una serie di malesseri fisici ed emotivi … Leggi tutto
La menopausa è un periodo della vita di ogni donna che segna la fine della fertilità e comporta una serie di cambiamenti fisiologici ed emotivi. Mentre alcuni di questi cambiamenti sono immediatamente visibili, come la fine del ciclo mestruale, altri sono più sottili e riguardano il benessere generale. Uno degli aspetti più significativi e spesso … Leggi tutto
La menopausa è un periodo della vita di ogni donna che segna la fine della fertilità, ma anche un momento di grandi cambiamenti fisici ed emotivi. Mentre molti si concentrano sugli aspetti fisici del processo – come vampate di calore, insonnia e secchezza vaginale – c’è un altro aspetto della menopausa che merita attenzione: l’effetto … Leggi tutto
La menopausa precoce è una condizione che si verifica quando una donna entra in menopausa prima dei 40 anni. Questo fenomeno, noto anche come insufficienza ovarica prematura, può avere un impatto significativo sulla salute fisica ed emotiva di una donna, poiché comporta la cessazione della produzione di ormoni sessuali molto prima dell’età prevista. Comprendere le … Leggi tutto
La menopausa rappresenta un periodo di profondi cambiamenti per il corpo femminile, che possono influenzare la salute e il benessere generale. Tra le strategie più efficaci per affrontare questa fase della vita con energia e vitalità, l’attività fisica gioca un ruolo fondamentale. Muoversi regolarmente non solo aiuta a mantenere il peso corporeo sotto controllo, ma … Leggi tutto
Pensieri ansiosi, preoccupazioni per il futuro, rimpianti per il passato. La tensione e lo stress hanno un modo unico di infiltrarsi nella nostra mente e di sopraffarci. Gestire lo stress e i fattori di stress della vita moderna può essere impegnativo. Fortunatamente, ci sono tecniche e pratiche di rilassamento che puoi introdurre nella tua vita … Leggi tutto
